Bude To Zajímavé Pro Vás

8 Hacků, které mohou pomoci rheumatoidní artritida Ruka bolesti

Respektujeme vaše soukromí. Přiložte míč na konec vašeho kartáčku na zuby, aby bylo snadné a pohodlné držení.iStock.com (2)

Pokud máte bolesti v rukou způsobené revmatoidní artritidou (RA) každodenní práce mohou být výzvou. To je důvod, proč existuje mnoho pomůcek na trhu, které pomáhají zachránit vaše klouby a šetřit energii.

Uchovávejte svaly a pojivové tkáně v rukách, prstech a zápěstích

Někdy se blížíte ke svému speciálně zakoupenému gadgets. Nebo možná nechcete vynakládat peníze na položku, kterou byste příliš často nepoužívali. To je místo, kde se objevují "hackery". Hacks jsou šikovný způsob, jak přetvářet nástroje, které už máte v nových a užitečných způsobech.

"Můžete přeměnit věci, které jsou na dosah ruky způsobem, který je užitečný, zvláště pokud jsou speciálně vyrobené předměty "Není to užitečné," říká Genie Lieberman, ředitel institutu pro fyzickou rehabilitaci v Oblastní nemocnici v Boca Raton na Floridě.

Dejte si pomocnou ruku: 8 Kreativních způsobů, jak si pomoct sami

s bolestivými ručními klouby:

1. Použijte kuchyňskou houbu pro stabilitu. Uchopení míchací misky zachycením, zatímco vy budete míchat obsah, je pevný na klouby. Ale pokud umístíte vlhkou houbu pod misku, zůstane na místě s mnohem menší podporou rukou, říká Lieberman. Vlhká tkanina je stejně účinná.

2. Vyzkoušejte zástěru jako nástrojový pás Ať už děláte drobné opravy nebo čištění kolem domu, držte zásoby jako kladivo a hřebíky, nebo pračky a houbičky, když je ve skutečnosti nepoužíváte. Pokud nosíte kuchyňskou zástěru, můžete položky uložit do kapes, dokud je nepotřebujete.

3. Používejte čelenky jako stahováky. Když máte RA, je lepší vytahovat věci s předloktími než s prsty, říká Lieberman. Proto navrhuje obalování čelenky se suchými uzávěry na ledničku a dveřích trouby. Jednoduše přitiskněte ruku k sobě, než vytáhnete.

4. Vyzkoušejte kůžičkové nůžky pro řezání kořenových balíčků. Tyto drobné balíčky kečupu, hořčice a dalších koření, které jsou v mnoha restauracích v rodinném stylu, mohou být bolestné. To je důvod, proč někteří lidé s RA udržují vyhrazenou kůžičkovou nůžku v kabelce nebo v autě, aby mohli používat tyto pakety. Pokud získáte nůžku s větší, polstrovanou rukojetí, tím lépe.

5. Držte si tenisovou kouli na kartáčku na zuby. Pokud nemáte speciální rukojeť pro zubní kartáček, jednoduše rozsekněte tenisovou kouli a vložte konec rukojeti dovnitř. Tímto způsobem získáte větší plochu, kterou chcete držet během dvou minut, které byste měli čistit.

6. Přiložte držák vaší nádoby na žehlící desku Zvedání těžkého železa je vražda na kloubech, což je důvod, proč odborníci naznačují, že posunete žehličku co nejvíce. Co děláte, když musíte upravit položku, kterou se zbavujete vrásek? Udržujte držák na žehlicí desce a posuňte žehličku na něj, dokud nebudete připraveni ji opět nasadit na oděv.

7. Použijte kousek bazénu nudle jako držitele karty. Pokud máte rádi hru z rummy nebo poker, ale nemůžete dlouho držet hrací karty, vezměte si nudličky na bazénu a nakrájíme na konec. (Měli byste mít kus, který vypadá jako malý koblih.) Nyní nakrájejte ten kus na polovinu, jako byste byli uprostřed řezání bagelu. Vložte karty do ruky a zasuňte je do štěrbiny. Povrch, který budete mít pro držení karet, je nyní mnohem větší.

8. Vyzkoušejte sušičky nebo pryžové pásky, které vám pomohou uchopit. Otevírání víček sklenic je jedním z nejtěžších akcí, pokud máte RA. Použití sušícího plechu, které zabraňuje posunutí prstů, zvyšuje vaše uchopení. Další alternativou je umístit na dózy gumové pásy, což podobně zvyšuje trakci. Použijte velké kapely pro sklenice na nádobí a menší kapely pro lak na nehty. Poslední aktualizace: 11/3/2017

arrow