Bude To Zajímavé Pro Vás

11 Dovolená cestování tipy pro osoby s artritidou

Artritida, revmatoidní artritida, to znamená, že se budete pohybovat v dopoledních hodinách a v denní době, kdy se budete cítit nejvíce vyčerpaný. Světlá obrazy Klíčenky

Zesvětlete svou zátěž. Máte-li těžké tašky, požádejte o pomoc porter nebo použijte vozík pro jejich přesun

Nezapomeňte zabalit pomocná zařízení Pokud jsou chvíle, kdy potřebujete troubu, chodítko, dlahu nebo opěrku, přineste to s sebou.

Asi 98 milionů Američanů cestovalo 50 nebo více mil od domova poslední prázdnin. A když nějaký druh cesty vyžaduje trochu plánování, jestliže máte revmatoidní artritidu - chronické onemocnění kloubů - existuje několik dalších faktorů, které je třeba zvážit, než se vydáte na výlet. Lidé s artritidou mohou mít stále velký že většina problémů je logistická, "říká.

Zde je jen jeden příklad: Pokud vaše léky potřebují být v chladničce, vy, budete muset zvážit, zda vaše destinace pravděpodobně bude mít lednici, a plánovat odpovídajícím způsobem s malým chladičem, pokud cestujete autem nebo vlakem. Pro osoby s pokročilou artritidou se potíže, které můžete potýkat, mohou lišit od výzvy, jak provádět drobné úkoly související s péčí o sebe k určení správného tempa pro poznávání památek v vzdálených městech.

Zde jsou nápady pro plánování dobré dovolené kolem revmatoidní artritidy:

1. Plánujte klíčovou léčbu před Vaší dovolenou

"Stále více lidí užívá injekční léky," říká Dr. Ruderman. "Je to legální, že je vezmeme v letadle, ale obvykle vám to doporučuji, jednoduše proto, že nikdy nevíte, co bude znamenat zvýšení obočí s úředníky TSA."

SOUVISEJÍCÍ: skutečné měsíční náklady na léčbu artritidy

doporučuje vám pracovat se svým lékařem, abyste si naplánovali dávky těsně před a těsně po cestě. "Pokud to znamená, že vynecháte jednu dávku, je to pravděpodobně snadnější, než ji s sebou vzít," říká. Ruderman vám doporučuje užívat přednison nebo jiný steroid pouze v případě, že máte vztek.

2. Buďte obezřetní s očkovacími látkami

"Některé vakcíny jsou kontraindikovány léky, které užíváme," varuje Ruderman. Pokud cestujete do zahraničí a potřebujete dostat žlutou horečku nebo jinou vakcínu (zejména vakcíny proti živým virem), zeptejte se svého reumatologa před plánováním těchto záchvatů.

3. Udělejte si záznam o léčivých přípravcích

Měli byste mít dostatek léků na léčbu RA, abyste se dostali přes cestu, ale pokud potřebujete získat více - nebo se něco stane a musíte konzultovat lékaře ve svém cíli - mít seznam léků a dávky by byly užitečné.

Další možností je nechat si kopie vašich receptů s přítelem, který by je mohl v případě potřeby faxovat. Poraďte se svým lékařem o tom, jak zvládnout cestování v oblastech, kde jsou jen málo a zdaleka zdravotnické zařízení, jako jsou venkovské regiony rozvojových zemí.

4. Přečtěte si výtisk o Vašem zdravotním pojištění

Vaše zdravotní pojištění nemusí pokrývat zdravotní péči v zámoří. A dokonce i pro běžecké cestování, můžete potřebovat dodatečné pojištění, v závislosti na ustanoveních vašich zásad. Pokud se odvážíte do vzdáleného místa určení, zvážit pojištění evakuace v případě nouze. Zrušení pojištění se doporučuje v případě, že potřebujete zrušit svou cestu kvůli změně ve vašem zdraví.

5. Zesvětlete vaše zatížení

Vyberte si s sebou kabelku nebo přenášejte s sebou pouze malé, lehké tašky. Máte-li těžké pytle, požádejte o pomoc porter nebo použijte vozík pro jejich přesun. Jedním ze způsobů, jak zesílit zatížení, je odevzdání oblečení, které můžete jednoduše umýt a snadno uschnout.

6. Stretch a přesun

Pokud budete delší dobu sedět na cestě k cíli, nebo jakmile se tam dostanete, často se zvedněte a trochu se pohnite. "Musíš být opatrný, jak dlouho sedíš v letadle. Vstávejte a chodte po několika hodinách, "radí Ruderman. Pokud cestujete autem nebo autobusem, zkuste si odpočinout každých pár hodin.

7. Zjistěte nejlepší časy

Při plánování denních a týdenních itinerářů zvážíte, jak dlouho trvá, než se budete pohybovat v dopoledních hodinách, a denní doby, kdy se budete cítit nejvíce unavený. Naplánujte příslušné činnosti.

8. Take Assistive Devices

Jsou-li chvíle, kdy potřebujete troubu nebo chodítko, dlahu, podpěru nebo jiné pomocné zařízení, přineste ji s sebou, i když doufáte, že ji nebudete muset používat. Můžete si také zakoupit specializované cestovní potřeby, jako jsou připevnitelné madla, které se dočasně umísťují do hotelových koupelen.

SOUVISEJÍCÍ: 6 tipy, které mění život, lidé žijící s artritidou

a požádejte o pomoc, když to potřebujete. Například na letištích není třeba ho kopat a opotřebovat se, když můžete jet na invalidním vozíku nebo na motorovém vozíku.

9. Wear Sound Shoes

Těsně před výlet není čas na koupi zbrusu nové boty. Místo toho zvolte spolehlivou dvojici obuvi s dobrou podporou a trakcí.

10. Použijte ochranu proti slunci

Pokud míříte na teplejší klima, použijte opalovací krém a noste klobouk nebo dlouhé rukávy, abyste ochránili před slunečním zářením. To je zvláště důležité, pokud léčíte léčbu RA pomocí methotrexátu antireumatického léku modifikujícího chorobu. "Užívání metotrexátu může být skutečně slunečně citlivé, takže lidé mohou lépe spálit spáleniny," říká Ruderman. Snadné návrat do vašeho domova Rutinní

Po vaší cestě pojedete do dnešního dne, abyste rozbalili a odpočinuli, než se vrátit zpět do svého denního rozvrhu. Pokud jste museli přeprogramovat nějaké lékařské schůzky nebo máte příznaky, které vyžadují pozornost, kontaktujte Váš lékařský tým.

Žijící s artritidou neznamená, že se musíte vzdát své snů dovolené. Stačí udělat trochu dalšího domácího úkolu, abyste se vyhnuli vašemu cíli a promluvte si s lékařem o vašich cestovních plánech. Pak jdi! Poslední aktualizace: 18.11.2015

arrow